Milk & Mind
Ein Kind macht aus einer Frau eine Mutter - und aus Liebe ein ganz neues Leben
Nicht alles, was natürlich ist, klappt von allein.
Stillen ist ein Weg, den Mama und Baby gemeinsam lernen.
Stillvorbereitungs-kurs
Liebe werdende Mama,
herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft!
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg in eine liebevolle und entspannte Stillzeit.
In meinem Stillvorbereitungskurs erfährst du:
- Zusammensetzung der Muttermilch
- Wie Stillen von Anfang an gut gelingt
- Hilfreiche Stillpositionen & Anlegetechniken
- Wie du die Bedürfnisse deines Babys erkennst
- Was dir bei wunden Brustwarzen, Schmerzen oder Startschwierigkeiten hilft
- Wie du deine Milchproduktion unterstützt
- Was wirklich wichtig ist und welche Stillmythen du ignorieren kannst
- Babyschlaf und Stillen
- Beikostreifezeichen und erster Start
Du bekommst außerdem liebevoll zusammengestellte Unterlagen und Nachbetreuung per WhatsApp.
Plane für den Kurs ca. 2,5 Stunden ein.
Preise
- Einzelkurs 80€, gerne darf deine Partnerin/dein Partner ohne Zusatzkosten mit dabei sein.
- Gruppenkurs 49€/Person -> Termine folgen
- zzgl. Fahrtkosten ab 20 km (0,50€/km)
Manche Krankenkassen übernehmen für den Kurs einen Teil der Kosten, frag dort gerne nach.
Wenn du dir einen sanften, selbstbestimmten Start in die Stillzeit wünschst, freue ich mich sehr, dich kennenzulernen.
Von Herzen, Kim
Stillbegleitung im Wochenbett
Liebe Mama,
alles Liebe zu deinem kleinen Wunder. Die ersten Tage und Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere, aber auch herausfordernde Zeit - besonders beim Stillen. Ich begleite dich liebevoll und individuell, damit ihr gut in eure Stillbeziehung startet und gebe ggf. Akuthilfe bei schon vorhandenen Stillproblemen.
Was du von der Stillbegleitung erwarten kannst:
- Anlegetechniken & Stillpositionen für ein sicheres und schmerzfreies Stillen
- Unterstüzung bei wunden Brustwarzen, Milchstau oder Stillproblemen
- Tipps für den Aufbau einer stabilen Milchproduktion
- Signale des Babys erkennen und darauf eingehen
- Praktische Hilfestellungen für den Alltag (Milchpumpe, Stillhilfen, Ernährung)
- Emotionale Unterstützung, denn auch du brauchst Aufmerksamkeit, Ruhe und Vertrauen
Dich erwartet eine individuelle Betreuung zu Hause und die Möglichkeit, kurze Fragen bei WhatsApp zu klären. Je nach Bedarf dauert der Termin ca. 60-90 Minuten pro Besuch.
Preis: 60€ pro Besuch zzgl. Fahrtkosten ab 20 km (0,50€/km)
Ich freue mich darauf, dich und dein Baby in dieser besonderen Zeit zu begleiten.
Von Herzen, Kim
Perinatale
Wellness-Massage
Deine Auszeit nur für dich.
Die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett ist ganz besonders, voller Veränderungen und Emotionen. Dein Körper leistet Großartiges. Genau deshalb darfst du dir bewusst Zeit nehmen, um dich zu entspannen, loszulassen und neue Kraft zu tanken.
Mit meiner prä- und postnatalen Wellness-Massage schenke ich dir eine Stunde Ruhe, Entspannung und liebevolle Berührung. Ich komme mit meinem Equipment zu dir nach Hause, sodass du dich in deiner gewohnten Umgebung vollkommen fallen lassen kannst.
Massagen biete ich in der Schwangerschaft ab dem 2.
Trimester sowie in der Wochenbettzeit an.
Du musst in dieser besonderen Auszeit nicht funktionieren. Du darfst dich umsorgen und verwöhnen lassen.
Preis: 60€ für 60 Minuten zzgl. Fahrtkosten ab 20 km (0,50€/km)
Übrigens: Eine Massage ist auch ein wunderschönes Geschenk für eine schwangere Freundin, Partnerin oder frischgebackene Mama. Gutscheine stelle ich ebenfalls gerne aus, zum Beispiel als liebevolle Geschenkidee zur Schwangerschaft, zur Geburt oder fürs Wochenbett.
Bei Interesse oder Fragen schreib mich gerne an.
Begleitung bei geplanter Bauchgeburt
Liebe werdende Mama,
wünschst du dir eine liebevolle, stärkende und unterstützende Doula-Begleitung bei deiner geplanten Bauchgeburt (=Kaiserschnitt)? Ich würde dir gerne an diesem besonderen Tag zur Seite stehen und dich ruhig und bestärkend begleiten - ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen.
Auch eine Bauchgeburt verdient viel Aufmerksam, Geborgenheit und emotionale Unterstützung. Als Doula bin ich für dich da, halte deine Hand und erinnere dich an deine Kraft. Zusätzlich schaffe ich eine ruhige und sichere Atmosphäre und begleite dich und deinen Partner emotional durch diese besondere Zeit. Auch im Vorfeld nehme ich mir die Zeit für Gespräche, damit du dich sicher, informiert und getragen fühlst.
Mein Angebot für dich:
- 1-2 Treffen in der Schwangerschaft, in denen wir den Ablauf im Krankenhaus besprechen und dich individuell auf deine Bauchgeburt vorbereiten
- Begleitung am Tag der Bauchgeburt im Krankenhaus, bei Wunsch halte ich gerne diesen besonderen Augenblick für euch mit dem Handy fest
- Unterstützung beim ersten Bonden und Stillen, wenn gewünscht
- Nachgespräch
Paketpreis: 590€ zzgl. Fahrtkosten ab 20 km (0,50€/km)
Mir ist wichtig, dass du dich gesehen, gehört und getragen fühlst. Deine Geburt ist ein ganz besonderes Ereignis und darf selbstbestimmt, ruhig und schön erlebt werden.
Wenn du magst, lerne ich dich gerne in einem unverbindlichen Gespräch kennen.
Von Herzen, Kim
Meine Begleitung ersetzt keine medizinische Betreuung durch Hebammen oder Ärzt:innen, sondern ergänzt diese auf emotionaler und unterstützender Ebene.
Wenn die Geburt anders verlief als gewünscht...
Manchmal hinterlässt eine Geburt nicht nur Erinnerungen, sondern auch Fragen, Gefühle oder Bilder, die noch gesehen und gehalten werden möchten. Vielleicht gibt es Momente von Überforderung, Angst, Enttäuschung, Ohnmacht oder einfach Dinge, die du bis heute nicht ganz einordnen kannst. All das darf da sein. Deine Erfahrung zählt und sie verdient Raum, Verständnis und Mitgefühl.
In einer einfühlsamen Geburtsaufarbeitung schauen wir gemeinsam auf deine Geschichte. In deinem Tempo. Ohne Bewertung. Du darfst erzählen, fühlen, fragen und neu verstehen. Oft entsteht dabei mehr Klarheit, Entlastung und ein liebevoller Blick auf dich selbst und das, was du geleistet hast.
Bei der Geburtsaufarbeitung begleite ich dich in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen dabei, deine Geburtserfahrung Schritt für Schritt zu betrachten und zu integrieren.
Dabei können wir:
- Deine Geburt in Ruhe gemeinsam durchgehen
- Gefühle und offene Fragen anschauen
- Medizinische Abläufe verständlich erklären
- Belastende Momente behutsam aufarbeiten
- Ressourcen und neue Perspektiven finden
Das Gespräch findet bei dir zu Hause, bei einem Spaziergang in der Natur oder online statt. Plane dafür bitte 60-90 Minuten ein.
Preis: 80€ pro Gespräch zzgl. Fahrtkosten ab 20 km (0,50€/km)
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Ich bin da, um zuzuhören, zu halten und dich dabei zu unterstützen, deine Geschichte in Frieden zu betrachten.
Mama-Coaching
Liebe Mama,
das Muttersein ist eine der schönsten, aber auch herausfordernsten Lebensphasen. Du stehst vor neuen Aufgaben, Fragen oder Unsicherheiten und fühlst dich vielleicht manchmal alleine oder überfordert.
In meinem Mama-Coaching begleite ich dich einfühlsam und praxisnah, damit du gestärkt und im Einklang mit dir und deinem Baby deinen Alltag gestalten kannst.
Themen können sein: Bindung, Alltag, Selbstfürsorge, Stressbewältigung, Stillen, emotionale Bindung
Das Einzelcoaching findet bei dir zu Hause, bei einem Spaziergang in der Natur oder online statt.
Preis: 49€ / 45min zzgl. Fahrtkosten ab 20 km (0,50€/km)
Paketoptionen sind möglich, sprich mich gerne darauf an.
Hypnobirthingkurs
Du möchtest deine Geburt nicht nur erleben, sondern auch bewusst gestalten und ihr mit Vorfreude entgegengehen, dann bist du in meinem Geburtsvorbereitungskurs genau richtig. Du verdienst es, dich gut informiert, mental gestärkt und voller Vertrauen auf deine Geburt vorzubereiten.
Wissen schenkt Sicherheit und mit dieser Sicherheit wächst deine innere Stärke. Du lernst, deiner Intuition zu vertrauen, deinem Körper zuzuhören und dich ganz auf dich selbst einzulassen. Denn alles, was du dafür brauchst, steckt bereits in dir. Zusätzlich erhälst du wertvolle Tools, kraftvolle Atemtechniken und tiefgehende Meditationen an die Hand, die dich vor, während und nach der Geburt begleiten.
